【本文来自《自助餐没吃几口就饱了，是加了饱腹剂吗？自助餐怎么吃才最科学？》评论区，标题为小编添加】

不是大胃王的话，吃自助餐一般人就不要想着吃回本了，人家做自助餐的大批量拿货，价格低到你不相信，就算纯吃肉或者虾之类的，都很难回本。个人觉得吃自助餐就是可以什么菜品都可以试试，我就喜欢吃一些之前没吃过，还有自己特别喜欢的菜，吃的差不多就行，不会强迫自己多吃。